为进一步帮助研究生、博士生掌握科学、专业的心理健康知识，增进对心理健康的认识与了解。5月24日下午两点，电气工程学院邀请公共管理学院杨勋老师于重庆大学A区六教6117教室展开了以“把握生命中的珍珠时刻”为主题的心理健康教育讲座。

本次讲座通过线下方式进行，学办主任罗敏老师负责主持讲座。本次讲座非常火爆，来自电气工程学院的研究生、博士生都积极报名参与。

讲座中，杨老师与我们分享了有关反刍思维的相关知识。杨勋老师首先向在场的同学提问，“你认为得到金牌、银牌、铜牌的人之中，谁最快乐？”。现场的同学纷纷给出了自己的回答。

紧接着，杨勋老师通过来自康奈尔大学的托马斯·吉洛维奇教授的研究结果回答了这一问题。研究表明，铜牌得主往往比银牌得主更快乐，而这一现象主要是基于名为“反刍思维”的心理学机制。

杨勋老师向同学们介绍道：“反刍思维是一种有害身心健康的无意识行为，反刍不但会让人们过度沉湎于过去的失败，进而干扰了人们专注解决问题的能力。”针对如何避免陷入反刍思维的提问，杨勋老师鼓励同学们相比关注“差一点就得到”的，应该更加关注现在所拥有的。

随后，杨勋老师介绍了情绪调节能力的定义与意义，结合具体案例分享了情绪调节的方法。杨老师指出，通过运动、阅读和朋友聊天结合对反刍思维有意识地规避，就可以在日常生活中感受到快乐与充实。

讲座结束后，同学们迟迟不愿离去，提出了许多自己的思考和疑问。杨勋老师对大家的问题一一回复，耐心细致地解答了所有疑问，并给出了许多有关情绪调节的建议。

学办主任罗敏老师在讲座最后做出总结，肯定了心理健康教育讲座的重要性。罗敏老师呼吁同学们采用积极的心态处理生活中大大小小的问题，并倡导心理委员多关注同学们的心理状况，耐心倾听，及时疏导。