近日，重庆大学电气工程学院CIDP“挑战你的身材”项目负责人在D1318进行身材测试，并阐述了健身的意义和组织这个项目的初衷。

在活动的开始，“挑战你的身材”项目负责人讲述了健身的意义——首先，健身能够增强体质，增进身体健康，为我们以后的健康生活奠定基础；其次，健身能够磨练我们的意志，让我们能够超越极限活出自我，培养我们在困难面前不屈不挠的顽强精神；除此之外，女生通过健身可以匀称身形，美化身体线条；男生通过健身可以塑形增肌，拥有健美身材。

“挑战你的身材” 项目负责人通过Keep APP的记录来评定一个学生的运动量，基本要求是每天至少运动20分钟，每多出10分钟加0.5分成绩，每日通过手机截图进行签到。100天后进行分数评比。在比赛之前，“挑战你的身材”组织人员需要测量参赛者的身体指标数据，数据体重，腰围，手臂围。项目组织人员在比赛之后会根据这三项数据的变化来评定分数，并对成绩优秀者进行奖励。

随着经济发展和网络带来的生活习惯变化，我国肥胖人数不断增加，许多学生沉迷电子产品，热衷于打游戏，缺乏平常锻炼，导致身体素质下降。在这样的背景之下，鼓励学生运动是一件迫在眉睫的事情，“挑战你的身材”项目就是旨在解决这种情况，鼓舞学生锻炼，调动学生对运动的热情，增强学生对运动的热爱。

想拥有健美的身材，光靠锻炼是不够的，还要注意饮食，有良好作息习惯。做到健康均衡饮食，不暴饮暴食；要有足够的时间休息，不熬夜。

“挑战你的身材”项目通过鼓励学生锻炼健身，希望在达到改善学生的健康状况目标的同时，帮助参与者塑造完美的身材，增强学生的自信心，营造一个健康活力的美好校园！